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如今每个家庭的孩子少，家长对于孩子的任何需求都会尽全力去满足，尤其是在饮食上。很多家长会给孩子买各种零食，肉类食物等，久而久之就容易让孩子变得越来越胖，这时家长会想方设法的让孩子减肥。那么小孩可以吃减脂餐吗？

想要避免孩子长得过胖，家长应该尽量避免让孩子吃太多油炸食品，膨化食品，还有含糖量过高的食物，肉类的食物尽量也要适当的控制。多提倡孩子吃新鲜的蔬菜，还有各种水果，同时也要养成孩子每天锻炼的良好习惯。当然这只是预防孩子长胖，如果已经长胖的孩子，家长想要孩子减肥也要注意，不要盲目给孩子吃减肥餐。

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其实孩子减肥是很容易的，首先就是控制他们的饮食，让孩子多参加一些运动，可以起到很好的减肥作用。很多孩子都喜欢吃汉堡，油炸类食物，这些食物的热量高，摄入到体内就容易变成脂肪，从而导致孩子肥胖。

想要孩子减肥家长就尽量不要让孩子吃这些食物，在日常生活中可以让孩子吃一些粗纤维的食物。当然不仅仅控制高热量食物摄入量，家长还需要带着孩子多出去跑跑步，多爬爬山等，可以燃烧体内脂肪，从而起到减肥作用，还能够强身健体。

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